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\u2018\u2018Une bonne sant\u00e9 est un \u00e9tat naturel. Il est de notre devoir d\u2019y acc\u00e9der et de la conserver \u00bb Joseph Pilates.<\/p>\n
Le Pilates est devenu une discipline tr\u00e8s pris\u00e9e par le grand public, reconnu par des professionnels de la sant\u00e9 et de plus en plus pr\u00e9sent dans le secteur de la remise en forme.<\/p>\n
Son succ\u00e8s repose sur le renforcement m\u00e9thodique des muscles profonds qui r\u00e9\u00e9quilibre les diff\u00e9rents groupes musculaires, r\u00e9aligne la posture et permet de bouger de mani\u00e8re plus naturelle et plus fluide.<\/p>\n
Cette discipline est bas\u00e9e sur 6 principes essentiels : la Concentration, le Contr\u00f4le, le Centre, la Fluidit\u00e9 du mouvement, la Coordination et la Respiration.<\/p>\n
Les exercices se font en synergie avec les muscles de l\u2019abdomen et du dos, tout en respectant votre courbure lombaire. La m\u00e9thode vous apportera un bel \u00e9quilibre musculaire, donc une meilleure posture et des muscles qui se dessinent. Elle augmentera votre force et am\u00e9liorera votre libert\u00e9 de mouvement gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019allongement et la tonification des muscles.<\/p>\n
Le programme \u00e9tant doux et \u00e9volutif, il est peu traumatisant pour le corps. Il inclut des \u00e9tirements amples qui lib\u00e8rent les tensions et prot\u00e8gent les articulations. Avec 5 participants dans les cours, l\u2019enseignante est attentive \u00e0 la bonne ex\u00e9cution de chaque mouvement selon l\u2019\u00e2ge et la condition physique du pratiquant.<\/p>\n
Diff\u00e9rents accessoires sont utilis\u00e9s lors des cours collectifs : le ballon (swiss ball), le cercle magique, la bande \u00e9lastique, le rouleau Pilates, le 1\/2 baril.<\/p>\n
T\u00e9moignages\u00a0:<\/p>\n
\u00ab\u00a0Pour moi le TAO est un ressourcement. Il me permettant de m\u2019aligner gr\u00e2ce \u00e0 la puissance de la respiration, de me r\u00e9approprier l\u2019essentiel de mon existence, l\u2019instant pr\u00e9sent\u00a0!\u00a0\u00bb. AL<\/em><\/p>\n \u00ab\u00a0Le Tao me permet d\u2019am\u00e9liorer ma concentration, de mieux g\u00e9rer mon stress et mes \u00e9motions.<\/em><\/p>\n Il me permet de me relier \u00e0 moi-m\u00eame et \u00e0 tout ce qui m\u2019entoure.\u00a0<\/em><\/p>\n Vivre dans le moment pr\u00e9sent\u00a0\u00bb. MB<\/em><\/p>\n \u00ab\u00a0Je trouve que la r\u00e9p\u00e9tition des m\u00eames exercices sur plusieurs s\u00e9ances est b\u00e9n\u00e9fique car elle me donne du temps pour approfondir ma pratique et me l\u2019approprier. Je ressens un bien-\u00eatre physique et mental\u00a0: respiration plus consciente, d\u00e9tente du corps et calme mental. Cela infuse dans mon quotidien\u00a0\u00bb. M-J R <\/em><\/p>\n En apprenant \u00e0 aborder la vie de tous les jours sans stress et sans fatigue en harmonie avec la nature et l\u2019environnement, on peut retrouver un \u00e9quilibre physique et \u00e9motionnel.<\/p>\n Qu’importe les mots, les faits demeurent.<\/p>\n La m\u00e9thode Pilates \u2018\u2018Une bonne sant\u00e9 est un \u00e9tat naturel. Il est de notre devoir d\u2019y acc\u00e9der et de la conserver \u00bb Joseph Pilates. Le Pilates est devenu une discipline tr\u00e8s pris\u00e9e par le grand public, reconnu par des professionnels de la sant\u00e9 et de plus en plus pr\u00e9sent dans le secteur de la remise … <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/leman-yoga.org\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/XCUV2739.jpg\")
<\/a><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"