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Nous vous souhaitons la bienvenue sur le site de l’association « APY bien vivre » de Publier, Haute-Savoie.

Nous sommes particulièrement heureux de pouvoir vous proposer des cours de la méthode Pilates et de happy-TAO sur la commune de Publier, au centre sportif de la Cité de l’Eau, ou rue de Rouly.

Des stages mensuels de perfectionnement vous sont proposés. Pour nos animations et stages visitez Golookal

Le TAO

‘‘Chemin de Vie’’

a été inspiré par les Energies de la nature

Pour s’amuser de la vie demain,
prenez soin de votre corps aujourd’hui !

L’homme joue une multitude de rôles au quotidien ! En conséquence, il souffre d’un manque de confort respiratoire et suffoque ! En apprenant à aborder la vie de tous les jours sans stress et sans fatigue en harmonie avec la nature et l’environnement, vous retrouverez un équilibre physique et émotionnel.

Le Tao stimule les cinq organes vitaux – poumons, reins, foie, cœur, rate – ainsi que le système immunitaire et la circulation sanguine. Il nous permet d’agir directement sur certains points situés le long des canaux d’énergie qu’on appelle les méridiens. Il favorise ainsi l’équilibre de cette énergie afin de prévenir et de guérir les maladies.

Objectif des cours :

*Se purifier avec des techniques de respiration qui équilibre l’énergie du système nerveux : Pranayama.
*Le sourire intérieur pour régénérer les 5 organes vitaux.
*La visualisation pour devenir responsable de sa vie.
*Les postures et les automassages –do in – pour libérer son corps.
*Activer la circulation de l’énergie dans notre orbite microcosmique.

pour réveiller le Chi (l’énergie du corps) et le ‘‘Jing’’ (substances fondamentales constituant le corps y compris le sang et les liquides organiques).

*En fin de saison : Qi Gon.

« La béatitude vient toujours goutte à goutte au début,
ou en un ruisselet intermittent. Vous devez persévérer avec bonne humeur et
pleine confiance, jusqu’à ce qu’elle se déverse en cascade » Sri Aurobindo.

Nous vous proposons :

Des cours hebdomadaires :
* de la méthode Pilates, voir dans la rubrique Planning en haut à droite
* du TAO curatif, dit happy TAO voir dans la rubrique Planning en haut à droite.

Des stages spécifiques de perfectionnement :
* Initiation à la méthode Pilates
* Conscientisez et développez votre respiration
* Prenez vos Pieds en mains
* Les pouvoirs des différentes respirations
* Vibrations et expérience du son (avec Emily)
* La voie du Tao.

L’enseignante

Valérie Koehl diplômée :

* Yoga de l’Energie en 2002,
* Méthode Pilates en 2006,
* Yoga des Pharaons 2014,
* Associée instructeur certifiée 2015.

Maitrise de soi

« Soigne ton corps par les exercices,
Fortifie ton corps par la pratique,
Développe ton corps par les postures et la respiration,
Développe ton corps par la maîtrise.
Harmonise ton esprit par la concentrations,
Harmonise ton âme par l’intuition réveillée,
Harmonise ton corps par la Vue Juste,
Développe tes poumons par la respiration.
Dépasse toi par le Silence Intérieure,
Prends conscience des tes gestes, poses, démarche, pensées, désirs, émotions, sensations.
Immobilise-toi de temps en temps, deviens une statue de temps en temps, et prends conscience de la posture de ton corps. Ordonne à ce dernier le calme, c’est le stop oriental. »

 

Yogi Khane

Cours 2018/2019

Lundi

 

 

 

Mardi

 

 

 

8h00

Pilates
Rue de Rouly

9h15

Pilates
Rue de Rouly

10h30

Pilates
Rue de Rouly

après midi : Cours privé

18h50

Pilates
Rue de Rouly

18h30

Pilates
Rue de Rouly

20h00

Pilates
Rue de Rouly

19h35

Pilates
Rue de Rouly

Mercredi

8h50

Pilates

Salle de Publier

10h00

TAO

Salle de Publier

après midi : Cours privé

19h50

TAO
Cité de l’Eau

Jeudi

17h45

TAO
Rue de Rouly

 

19h05

Pilates
Rue de Rouly

Vendredi

8h50

Pilates
Rue de Rouly

10h30

TAO
Rue de Rouly

14h00

Pilates
Cité de l’Eau

15h10

TAO
Cité de l’Eau

Salle Publier

Cité de l’Eau

Le Forum des associations a lieu

Samedi 8 septembre 2018 de 10h30 à 15h30

au centre sportif de la Cité de l’Eau à Amphion-les-bains

La reprise de tous les cours collectifs

Lundi 10 septembre 2018

Durée des cours : 1h pour la méthode Pilates, 1h15 pour les cours de TAO

Cours collectifs , 12 personnes maximum pour la méthode Pilates, illimité pour les cours de TAO

Cours semi-collectifs , 6 personnes maximum.

Lieux des cours collectifs

Lundi, mardi, jeudi et vendredi matin : 209 rue de Rouly, Publier

Mercredi matin : petite salle de danse de Publier

Le mercredi soir : Centre sportif de la Cité de l’Eau d’Amphion, salle Héraclès

Le vendredi après-midi : Centre sportif de la Cité de l’Eau, salle Nymphéa 2

Pour les cours collectifs, merci de vous munir de votre tapis de sol et d’un coussin pour mettre sous votre tête.

Pour les inscriptions en cours d’année, nous demandons aux personnes qui n’ont jamais suivi de cours de la Méthode Pilates avec Valérie de prendre au préalable 1 à 3 cours privés ou semi privé pour comprendre la stabilisation.

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