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Nous vous souhaitons la bienvenue sur le site de l’association « APY bien vivre » de Publier, Haute-Savoie.

L’heure est venue de trouver le temps nécessaire pour prendre soin de votre corps.

Le 8 septembre 2018, retrouvons-nous pour le FOTUM des associations de 10h30 à 14h30 au centre sportif d’Amphion pour en parler sereinement.

Du 10 au 14 septembre 2018, tous les cours proposés par l’association APY seront GRATUITS.

Le 17 septembre commencera la saison 2018/2019.

Le 29 septembre aura lieu le stage d’intégration à la méthode Pilates de 13h30 à 16h30.


Des stages mensuels de perfectionnement vous sont également proposés. Pour nos animations et stages visitez
Golookal
De septembre à juin nous vous proposons des cours de la méthode Pilates et de TAO, inspiré de différents Yoga et de Qi-Gong, sur la commune de Publier, au centre sportif de la Cité de l’Eau, ou rue de Rouly.

Le TAO

‘‘Chemin de Vie’’

a été inspiré par les Energies de la nature

L’homme joue une multitude de rôles au quotidien ! En conséquence, il souffre d’un manque de confort respiratoire et suffoque ! En apprenant à aborder la vie de tous les jours sans stress et sans fatigue en harmonie avec la nature et l’environnement, vous retrouverez un équilibre physique et émotionnel.

Le Tao stimule les cinq organes vitaux – poumons, reins, foie, cœur, rate – ainsi que le système immunitaire et la circulation sanguine. Il nous permet d’agir directement sur certains points situés le long des canaux d’énergie qu’on appelle les méridiens. Il favorise ainsi l’équilibre de cette énergie afin de prévenir et de guérir les maladies.

Objectif des cours :

*Se purifier avec des techniques de respiration qui équilibre l’énergie du système nerveux : Pranayama.
*Le sourire intérieur pour régénérer les 5 organes vitaux.
*La visualisation pour devenir responsable de sa vie.
*Les postures et les automassages –do in – pour libérer son corps.
*Activer la circulation de l’énergie dans notre orbite microcosmique.

pour réveiller le Chi (l’énergie du corps) et le ‘‘Jing’’ (substances fondamentales constituant le corps y compris le sang et les liquides organiques).

*Qi Gon de guérison

« La béatitude vient toujours goutte à goutte au début,
ou en un ruisselet intermittent. Vous devez persévérer avec bonne humeur et
pleine confiance, jusqu’à ce qu’elle se déverse en cascade » Sri Aurobindo.

Nous vous proposons :

Des cours hebdomadaires :
* de la méthode Pilates, voir dans la rubrique Planning en haut à droite
* du TAO curatif, dit happy TAO voir dans la rubrique Planning en haut à droite.

Des stages spécifiques de perfectionnement :
* Initiation à la méthode Pilates
* Conscientisez et développez votre respiration
* Prenez vos Pieds en mains
* Les pouvoirs des différentes respirations
* Vibra’son avec Joëlle Rappin
* La voie du Tao.

L’enseignante

Valérie Koehl diplômée :

* Yoga de l’Energie en 2002,
* Méthode Pilates en 2006,
* Yoga des Pharaons 2014,
* Associée instructeur certifiée 2015.

Maitrise de soi

« Soigne ton corps par les exercices,
Fortifie ton corps par la pratique,
Développe ton corps par les postures et la respiration,
Développe ton corps par la maîtrise.
Harmonise ton esprit par la concentrations,
Harmonise ton âme par l’intuition réveillée,
Harmonise ton corps par la Vue Juste,
Développe tes poumons par la respiration.
Dépasse toi par le Silence Intérieure,
Prends conscience des tes gestes, poses, démarche, pensées, désirs, émotions, sensations.
Immobilise-toi de temps en temps, deviens une statue de temps en temps, et prends conscience de la posture de ton corps. Ordonne à ce dernier le calme, c’est le stop oriental. »

 

Yogi Khane

Cours 2018/2019

Lundi

Cours privé

19h00

Pilates
Rue de Rouly

20h05

Pilates
Complet

Mardi

8h00

Pilates
Rue de Rouly

9h15

Pilates
Complet

10h30

Pilates douceur
Rue de Rouly

18h30

Pilates
Complet

19h35

Pilates Complet

Mercredi

8h50

Pilates
Salle de Publier

10h00

TAO
Salle de Publier

Cours privé

19h50

TAO
Cité de l’Eau

Jeudi

 16h40 Pilates
Rue de Rouly

17h45 TAO
Rue de Rouly

19h05 Pilates

Complet

Vendredi

8h50

Pilates
Rue de Rouly

10h00

TAO
Complet

14h00

Pilates
Cité de l’Eau

15h10

TAO
Cité de l’Eau

Rue de Rouly

Cité de l’Eau

Salle Publier

Le Forum des associations a lieu

Samedi 8 septembre 2018 de 10h30 à 14h30

au centre sportif de la Cité de l’Eau à Amphion-les-bains

La reprise de tous les cours collectifs

Semaine offerte du 10 au 15 septembre 2018

Reprise des cours Lundi 117 septembre 2018

Durée des cours : 1h pour la méthode Pilates, 1h15 pour les cours de TAO

Cours collectifs , 12 personnes maximum pour la méthode Pilates, illimité pour les cours de TAO

Cours semi-collectifs , 6 personnes maximum.

Lieux des cours collectifs

Lundi, mardi, jeudi et vendredi matin : 209 rue de Rouly, Publier

Mercredi matin : petite salle de danse de Publier

Mercredi soir : Centre sportif de la Cité de l’Eau d’Amphion, salle Héraclès

Vendredi après-midi : Centre sportif de la Cité de l’Eau, salle Nymphéa 2

Pour les cours collectifs, merci de vous munir de votre tapis de sol et d’un coussin pour mettre sous votre tête.

Pour les inscriptions en cours d’année, nous demandons aux personnes qui n’ont jamais suivi de cours de la Méthode Pilates avec Valérie de prendre au préalable 1 à 3 cours privés ou semi privé pour comprendre la stabilisation.

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