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Nous vous souhaitons la bienvenue sur le site de l’association « APY bien vivre » de Publier, Haute-Savoie.

Nous sommes particulièrement heureux de pouvoir vous proposer des cours de la méthode Pilates et de happy-TAO sur la commune de Publier, au centre sportif de la Cité de l’Eau, ou rue de Rouly.

Mensuellement des stages de perfectionnement vous sont également proposés.

Le TAO

‘‘Chemin de Vie’’

a été inspiré par les Energies de la nature

Pour s’amuser de la vie demain,
prenez soin de votre corps aujourd’hui !

L’homme joue une multitude de rôles au quotidien ! En conséquence, il souffre d’un manque de confort respiratoire et suffoque ! En apprenant à aborder la vie de tous les jours sans stress et sans fatigue en harmonie avec la nature et l’environnement, vous retrouverez un équilibre physique et émotionnel.

Le Tao stimule les cinq organes vitaux – poumons, reins, foie, cœur, rate – ainsi que le système immunitaire et la circulation sanguine. Il nous permet d’agir directement sur certains points situés le long des canaux d’énergie qu’on appelle les méridiens. Il favorise ainsi l’équilibre de cette énergie afin de prévenir et de guérir les maladies.

Objectif des cours :

*Se purifier avec des techniques de respiration qui équilibre l’énergie du système nerveux : Pranayama.
*Le sourire intérieur pour régénérer les 5 organes vitaux.
*La visualisation pour devenir responsable de sa vie.
*Les postures et les automassages –do in – pour libérer son corps.
*Activer la circulation de l’énergie dans notre orbite microcosmique.

pour réveiller le Chi (l’énergie du corps) et le ‘‘Jing’’ (substances fondamentales constituant le corps y compris le sang et les liquides organiques).

*En fin de saison : Qi Gon.

« La béatitude vient toujours goutte à goutte au début,
ou en un ruisselet intermittent. Vous devez persévérer avec bonne humeur et
pleine confiance, jusqu’à ce qu’elle se déverse en cascade » Sri Aurobindo.

Nous vous proposons :

Des cours hebdomadaires :
* de la méthode Pilates, voir dans la rubrique Planning en haut à droite
* du TAO curatif, dit happy TAO voir dans la rubrique Planning en haut à droite.

Des stages spécifiques de perfectionnement :
* Initiation à la méthode Pilates
* Conscientisez et développez votre respiration
* Prenez vos Pieds en mains
* Les pouvoirs des différentes respirations
* Vibrations et expérience du son (avec Emily)
* La voie du Tao.

L’enseignante

Valérie Koehl diplômée :

* Yoga de l’Energie en 2002,
* Méthode Pilates en 2006,
* Yoga des Pharaons 2014,
* Associée instructeur certifiée 2015.

Maitrise de soi

« Soigne ton corps par les exercices,
Fortifie ton corps par la pratique,
Développe ton corps par les postures et la respiration,
Développe ton corps par la maîtrise.
Harmonise ton esprit par la concentrations,
Harmonise ton âme par l’intuition réveillée,
Harmonise ton corps par la Vue Juste,
Développe tes poumons par la respiration.
Dépasse toi par le Silence Intérieure,
Prends conscience des tes gestes, poses, démarche, pensées, désirs, émotions, sensations.
Immobilise-toi de temps en temps, deviens une statue de temps en temps, et prends conscience de la posture de ton corps. Ordonne à ce dernier le calme, c’est le stop oriental. »

 

Yogi Khane

Cours 2017/2018

Mardi

8h00

Pilates
Salle Publier

9h15

Pilates
Salle Publier

10h30

Pilates
Complet

18h20

Pilates
Complet

19h30

Pilates
Complet

Mercredi

8h50

Pilates
Salle Publier

10h00

Happy Tao
Salle Publier

18h45

Pilates
Cité de l’Eau

20h00

Happy Tao
Cité de l’Eau

Jeudi

16h30

Pilates
Salle Publier

17h50

Pilates
Reste 1 place

19h30

Pilates
Salle Publier

Vendredi

8h00

Pilates
Salle Publier

9h15

Pilates
Complet

10h30

Happy Tao
Salle Publier

14h00

Pilates
Cité de l’Eau

Salle Publier

Cité de l’Eau

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