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APY Bien Vivre

NOUVEAU : YOGA   et   YOGA famille

Avec le yoga, il y a quelque chose qui dépasse notre entendement. Tout le monde peut pratiquer le yoga. Les postures du yoga font travailler chaque partie du corps en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette.

Cours: 1h15     Lundi : 18h00     Débuteront  lundi 28 septembre 2020

1 cours /semaine  249 €  + 1 adhésion.

Cours famille : 1h     Lundi : 17h00    Débuteront  le 5 octobre 2020

 1 parent + 1 enfant : 294 € + 1 adhésion.

2 Cours de découverte OFFERTS 

YOGA-TAO

Inspiré de différents YOGA et du Qi-GONG, le Tao stimule les cinq organes vitaux, – poumons, reins, foie, cœur, rate – ainsi que le système immunitaire et la circulation sanguine. Il nous permet d’agir directement sur certains points situés le long des canaux d’énergie qu’on appelle les méridiens. Il favorise ainsi l’équilibre de cette énergie afin de prévenir et de guérir. Quand le temps le permet, les cours auront lieu à l’extérieur.

Cours : 1h15                   Mercredi : 10h00 

1 cours /semaine : 249 €        2 cours/semaine : 383 €        + Adhésion

 

Adhésion : 

  • Si vous suivez les cours depuis plus de 5 ans, elle est offerte
  • Si vous habitez la commune de Publier-Amphion : 35 €
  • Si vous venez d’une autre commune : 38 €

Renseignements et inscriptions au 06 01 90 30 42

Le TAO

‘‘Chemin de Vie’’

a été inspiré par les Energies de la nature

L’homme joue une multitude de rôles au quotidien ! En conséquence, il souffre d’un manque de confort respiratoire et suffoque ! En apprenant à aborder la vie de tous les jours sans stress et sans fatigue en harmonie avec la nature et l’environnement, vous retrouverez un équilibre physique et émotionnel.

Le Tao stimule les cinq organes vitaux – poumons, reins, foie, cœur, rate – ainsi que le système immunitaire et la circulation sanguine. Il nous permet d’agir directement sur certains points situés le long des canaux d’énergie qu’on appelle les méridiens. Il favorise ainsi l’équilibre de cette énergie afin de prévenir et de guérir les maladies.

Objectif des cours :

*Se purifier avec des techniques de respiration qui équilibre l’énergie du système nerveux : Pranayama.
*Le sourire intérieur pour régénérer les 5 organes vitaux.
*La visualisation pour devenir responsable de sa vie.
*Les postures et les automassages –do in – pour libérer son corps.
*Activer la circulation de l’énergie dans notre orbite microcosmique.

pour réveiller le Chi (l’énergie du corps) et le ‘‘Jing’’ (substances fondamentales constituant le corps y compris le sang et les liquides organiques).

*Qi Gon de guérison

« La béatitude vient toujours goutte à goutte au début,
ou en un ruisselet intermittent. Vous devez persévérer avec bonne humeur et
pleine confiance, jusqu’à ce qu’elle se déverse en cascade » Sri Aurobindo.

Nous vous proposons :

Des cours hebdomadaires :
* de la méthode Pilates, voir dans la rubrique Planning en haut à droite
* du TAO curatif, dit happy TAO voir dans la rubrique Planning en haut à droite.

Spécifiques de perfectionnement dimanche de 10h à 12h
* Initiation à la méthode Pilates
* Conscientisez et développez votre respiration
* Prenez vos Pieds en mains
* Les pouvoirs des différentes respirations
* La voie du Tao.

L’enseignante

Valérie Koehl diplômée :

* Yoga de l’Energie en 2002,
* Méthode Pilates en 2006,
* Yoga des Pharaons 2014,
* Associée instructeur certifiée 2015.

Maitrise de soi

« Soigne ton corps par les exercices,
Fortifie ton corps par la pratique,
Développe ton corps par les postures et la respiration,
Développe ton corps par la maîtrise.
Harmonise ton esprit par la concentrations,
Harmonise ton âme par l’intuition réveillée,
Harmonise ton corps par la Vue Juste,
Développe tes poumons par la respiration.
Dépasse toi par le Silence Intérieure,
Prends conscience des tes gestes, poses, démarche, pensées, désirs, émotions, sensations.
Immobilise-toi de temps en temps, deviens une statue de temps en temps, et prends conscience de la posture de ton corps. Ordonne à ce dernier le calme, c’est le stop oriental. »

 

Yogi Khane

Cours 2020/2021

Lundi

        

18h00

Yoga

20h00

Pilates


Complet

Rue de Rouly

Mardi

8h40

Pilates

reste 1
place

Rue de Rouly

9h50

Pilates


Complet

11h00

Pilates


Complet

17h15

Pilates


Complet

Rue de Rouly

18h30

Pilates


Complet

Rue de Rouly

19h40

Pilates


Complet

Rue de Rouly

Mercredi

 

10h00

YOGA/ TAO

  

16:30

Yoga
Famille

 

18h30

Pilates

 

Complet

Rue de Rouly

19h40

Pilates

 
reste 1
place

Rue de Rouly

Jeudi

  

9h30

Pilates

 

Complet

Rue de Rouly

10h40

YOGA/ TAO


reste 1
place

Rue de Rouly

17h50

Pilates

 

Complet

Rue de Rouly

19h00

Pilates

 

Complet

Rue de Rouly

20h10 

Pilates

 

Complet

 Rue de Rouly

Vendredi

8h40

Pilates

 

Complet

Rue de Rouly

9h50

Pilates

 

Complet

11h00

YOGA
 


reste 1
place

 
 
 

 

  

Rue de Rouly

Cité de l’Eau

Durée des cours : Pilates 1h, Yoga-Tao 1h15

Merci de vous munir de 2 grandes serviettes de bain.

Inscriptions au 06 01 90 30 42 

Nous demandons aux personnes qui n’ont jamais suivi de cours de la Méthode Pilates avec Valérie de prendre au préalable 1 à 3 cours privés ou semi privé pour comprendre la stabilisation.

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